Hindari 6 Makanan Ini Saat Malam

Hindari 6 makanan ini saat malam!

 Untuk menjaga kesehatan tubuh, hindari beberapa makanan yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Jika Anda peduli terhadap kesehatan, berikut adalah enam makanan yang sebaiknya dihindari saat malam.

1. Sereal kemasan

Sereal kemasan mengandung banyak gula. Makanan itu dapat meningkatkan tingkat gula darah dalam tubuh. Jadi, sebaiknya jangan menyantap makanan ini saat malam.

2. Es krim

Es krim juga mengandung gula dan makanan ini cukup sulit untuk dicerna di malam hari. Selain bisa terkena gangguan lambung, makan es krim di malam hari dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan.

3. Yogurt rasa buah

Anda bisa menyantap plain yogurt di malam hari, tetapi bukan yogurt rasa buah. Karena itu mengandung banyak gula, dan pengawet..

4. Makanan pedas

Makan makanan pedas di malam hari bisa membuat Anda mengalami masalah pencernaan. Karena itu sulit untuk dicerna oleh tubuh.

5. Soda

Soda bisa sangat berbahaya bagi tubuh, jika dikonsumsi saat larut malam. Mereka dapat menyebabkan kerusakan pada katup dan arteri yang membawa darah dalam tubuh.

6. Keju olahan

Keju olahan dapat merusak proses metabolisme alami tubuh, jika dikonsumsi pada malam hari. Makanan ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan yang parah.

Inilah enam makanan yang sebaiknya dihindari saat malam.

Read more »

Fungsi Makanan Makanan Untuk Kesehatan

MENGAPA KITA SAKIT ?

D

i zaman “modern” ini tanpa kita sadari tubuh kita sudah tercemar racun (toksin) dari makanan yang kita konsumsi sehari – hari. Semakin lama toksin tersebut berkumpul dan menumpuk di dalam tubuh.

Toksin bukan saja menghancurkan fungsi-fungsi pencernaan kita yang normal, tetapi itu juga dapat mengikuti peredaran darah ke berbagai bagian organ tubuh kita, lalu merusak sistem sirkulasi (pembuluh-pembuluh darah), organ-organ penyaring (hati dan ginjal), dan organ-organ pengeluaran/ekskresi, dan akhirnya kita jatuh sakit.

Sakit adalah akibat kegagalan tubuh kita menyingkirkan bahan buangan, lendir (mucus), serta timbunan racun (toksin) yang menghalangi fungsi-fungsi normal tubuh manusia, sehingga kekebalan tubuh menurun.

“BAHAYA” Makanan Terhadap Tubuh

Mari cermati apakah makanan Anda bersumber dari bahan-bahan berikut ini ?

Penyediaan dan pengolahan makan dewasa ini selalu berkaitan dengan bahan-bahan buatan yang dalam jangka waktu lama akan menimbulkan gangguan kesehatan.

1. Pertanian : penggunaan pestisida, herbisida, perangsang pertumbuhan, dan lain sebagainya, atau bahkan rekayasa genetika.
2. Peternakan : penggunaan pakan dan minuman ternak yang selalu mengandung unsur kimia, suntikan, obat-obatan untuk mempercepat pertumbuhan, dan lain sebagainya.
3. Sumber air : akibat dari pengadaan pertanian, peternakan, industri, dan lain-lain, sumber air kita banyak tercemar oleh bahan-bahan kimia yang berbahaya.
4. Pengolahan makanan : sering kita dapati menggunakan bahan buatan seperti pengawet, pewarna, perasasa, atau bahkan menggunakan kemasan yang tidak sehat seperti melamin, styrofoam (yang mengandung formaldehid) dan lain sebagainya.
5. 
   

Tahukah Anda bahwa sumber makanan di atas akan meninggalkan residu / sisa “bahan tambahan” yang dalam jangka panjang akan meracuni dan merusak tubuh kita ?

Bahan berbahaya tersebut secara sedikit demi sedikit namun pasti akan mengendap dalam bentuk toksin / racun yang akan merusak kesehatan. Racun-racun (toksin) ini berasal dari pengolahan makanan yang tidak alami lagi (pemakaian pestisida, polusi udara, bahan pengawet, pewarna tiruan, pemakaian obat-obatan kimia, rekayasa genetik dan lain sebagainya).

Serangan terhadap Kekebalan Tubuh

Setiap waktu kekebalan tubuh kita diserang oleh berbagai faktor dari luar seperti antibiotik, kemoterapi, vaksin, sinar-X, radiasi, , alcohol, rokok, bahan kimia, gula, lemak, polusi, pembedahan yang tidak perlu, stress, kosmetik, dan lain sebagainya. Sistem kekebalan yang lumpuh akan memudahkan kita jatuh sakit.

Dalam waktu yang tidak lama toksin / racun akan menemukan jalan masuk kedalam darah, dan menyerang 3 (tiga) fungsi toksifikasi ;

1. sistem pencernaan (perut, isi perut, usus besar)

2. Sistem Endokrin (kelenjar pituary, kelenjar adrenal, kelenjar tiroid/gondok, kelenjar pankreas dan kelenjar seks

3. Sistem Penyaringan (hati, kulit, rahim dan ginjal)

Penyerangan tersebut akan melemahkan badan yang menyebabkan anda mudah sakit, lesu, lemah dan terjadi penuaan dini, mempengaruhi fungsi sistem pencernaan, membahayakan kesehatan dan dapat menyebabkan sakit yang serius dalam jangka panjang.

Kotoran Tersumbat

Sumber penyakit manusia 90% berasal dari Usus (Kolon) yang tidak bersih / tidak sehat

Panjang saluran pernernaan manusia adalah 6 kali tinggi badan (± 10 meter). Makanan yang dimakan tiap hari akan meninggalkan sisa pada permukaan dinding usus. Tumpukan sisa makanan mengendap dari waktu ke waktu yang akan menyebabkan toxid (bahan beracun). Selanjutnya toxid (bakteri, fungi, dan parasit) akan lepas ke dalam sistem peredaran darah sehingga menghasilkan toxin(racun) dalam darah.

Para dokter percaya bahwa toksin-toksin yang terkumpul didalam tubuh adalah penyebab utama datangnya penyakit bukannya kuman-kuman. Bakteri atau kuman-kuman hanya berdampak ketika terlalu banyak sisa-sisa pembuangan (toksin) didalam tubuh kita sehingga menyebabkan tubuh kita lemah dan daya tahan tubuh menurun.

Read more »

Makanan Sehat Untuk Menjaga Nutrisi Pada Kulit

Kulit memiliki peran yang penting untuk melindungi tubuh Anda dari virus, bakteri, bahan kimia berbahaya, ataupun suhu yang tidak bersahabat. Kulit memiliki pigmen melanin yang dapat melindungi Anda dari sinar ultraviolet. Untuk menjalankan perannya, kulit memerlukan nutrisi yang bersumber dari makanan yang Anda konsumsi. Makanan apa saja yang baik untuk kulit?
Buah-buahan dan Sayuran dengan Kandungan Vitamin A dan C Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan utama yang sangat baik untuk menutrisi kulit. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin A memiliki nutrisi yang dapat mencegah jerawat dan membantu proses regenerasi kulit. Pisang, apel, wortel, dan bayam adalah beberapa contoh buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin A. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C seperti pepaya, strawberry, kiwi, kembang kol, dan kubis juga dapat menutrisi kulit Anda. Buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin C berfungsi memproduksi kolagen yang merupakan protein bagi kulit yang dapat mencegah kulit menjadi keriput dan menjaga kulit lembab dan sehat. Buah seperti blueberry dan strawberry mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas. Mengkonsumsi buah tersebut dapat menjaga kulit agar tidak kering dan kusam, membantu menjaga agar kulit lembab, serta membuat kulit cerah berseri. Makanan jenis kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang sangat baik untuk menjaga agar kulit lembab dan lembut. Kulit memerlukan pasokan selenium yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi kacang-kacangan. Selenium berperan dalam mensintesis tubuh dari antioksidan glutathione intraseluler dan menjaga kulit dari radikal bebas berbahaya seperti polusi udara dan asap rokok. Ikan tuna merupakan sumber makanan lain yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan pasokan selenium untuk kulit. Ikan mengandung selenium dan Omega 3 asam lemak yang membantu mencegah kerutan pada kulit, mengurangi peradangan kulit, serta membuat kulit lembab dan tetap segar. Selain mengkonsumsi makanan yang berguna untuk menutrisi kulit sebagai perawatan dari dalam. Anda juga sebaiknya melakukan perawatan kulit dari luar dengan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan mengandung bahan alami. Untuk menjaga agar kulit lembab, gunakan hand & body lotion ke seluruh permukaan kulit setelah mandi, pada pagi dan sore hari. Varian Citra Hand & Body Lotion terbuat dari bahan alami yang dapat memberikan manfaat baik pada kulit cantik Anda dan aman digunakan setiap hari

Kulit memiliki peran yang penting untuk melindungi tubuh Anda dari virus, bakteri, bahan kimia berbahaya, ataupun suhu yang tidak bersahabat. Kulit memiliki pigmen melanin yang dapat melindungi Anda dari sinar ultraviolet. Untuk menjalankan perannya, kulit memerlukan nutrisi yang bersumber dari makanan yang Anda konsumsi. Makanan apa saja yang baik untuk kulit?
Buah-buahan dan Sayuran dengan Kandungan Vitamin A dan C Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan utama yang sangat baik untuk menutrisi kulit. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin A memiliki nutrisi yang dapat mencegah jerawat dan membantu proses regenerasi kulit. Pisang, apel, wortel, dan bayam adalah beberapa contoh buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin A. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C seperti pepaya, strawberry, kiwi, kembang kol, dan kubis juga dapat menutrisi kulit Anda. Buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin C berfungsi memproduksi kolagen yang merupakan protein bagi kulit yang dapat mencegah kulit menjadi keriput dan menjaga kulit lembab dan sehat. Buah seperti blueberry dan strawberry mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas. Mengkonsumsi buah tersebut dapat menjaga kulit agar tidak kering dan kusam, membantu menjaga agar kulit lembab, serta membuat kulit cerah berseri. Makanan jenis kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang sangat baik untuk menjaga agar kulit lembab dan lembut. Kulit memerlukan pasokan selenium yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi kacang-kacangan. Selenium berperan dalam mensintesis tubuh dari antioksidan glutathione intraseluler dan menjaga kulit dari radikal bebas berbahaya seperti polusi udara dan asap rokok. Ikan tuna merupakan sumber makanan lain yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan pasokan selenium untuk kulit. Ikan mengandung selenium dan Omega 3 asam lemak yang membantu mencegah kerutan pada kulit, mengurangi peradangan kulit, serta membuat kulit lembab dan tetap segar. Selain mengkonsumsi makanan yang berguna untuk menutrisi kulit sebagai perawatan dari dalam. Anda juga sebaiknya melakukan perawatan kulit dari luar dengan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan mengandung bahan alami. Untuk menjaga agar kulit lembab, gunakan hand & body lotion ke seluruh permukaan kulit setelah mandi, pada pagi dan sore hari. Varian Citra Hand & Body Lotion terbuat dari bahan alami yang dapat memberikan manfaat baik pada kulit cantik Anda dan aman digunakan setiap hari.

Kulit memiliki peran yang penting untuk melindungi tubuh Anda dari virus, bakteri, bahan kimia berbahaya, ataupun suhu yang tidak bersahabat. Kulit memiliki pigmen melanin yang dapat melindungi Anda dari sinar ultraviolet. Untuk menjalankan perannya, kulit memerlukan nutrisi yang bersumber dari makanan yang Anda konsumsi. Makanan apa saja yang baik untuk kulit? 

Buah-buahan dan Sayuran dengan Kandungan Vitamin A dan C Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan utama yang sangat baik untuk menutrisi kulit. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin A memiliki nutrisi yang dapat mencegah jerawat dan membantu proses regenerasi kulit. Pisang, apel, wortel, dan bayam adalah beberapa contoh buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin A. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C seperti pepaya, strawberry, kiwi, kembang kol, dan kubis juga dapat menutrisi kulit Anda.Buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin C berfungsi memproduksi kolagen yang merupakan protein bagi kulit yang dapat mencegah kulit menjadi keriput dan menjaga kulit lembab dan sehat. Buah seperti blueberry dan strawberry mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas. Mengkonsumsi buah tersebut dapat menjaga kulit agar tidak kering dan kusam, membantu menjaga agar kulit lembab, serta membuat kulit cerah berseri. Makanan jenis kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang sangat baik untuk menjaga agar kulit lembab dan lembut. Kulit memerlukan pasokan selenium yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi kacang-kacangan. Selenium berperan dalam mensintesis tubuh dari antioksidan glutathione intraseluler dan menjaga kulit dari radikal bebas berbahaya seperti polusi udara dan asap rokok. Ikan tuna merupakan sumber makanan lain yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan pasokan selenium untuk kulit.Ikan mengandung selenium dan Omega 3 asam lemak yang membantu mencegah kerutan pada kulit, mengurangi peradangan kulit, serta membuat kulit lembab dan tetap segar.Selain mengkonsumsi makanan yang berguna untuk menutrisi kulit sebagai perawatan dari dalam. Anda juga sebaiknya melakukan perawatan kulit dari luar dengan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan mengandung bahan alami. Untuk menjaga agar kulit lembab, gunakan hand & body lotion ke seluruh permukaan kulit setelah mandi, pada pagi dan sore hari. Varian Citra Hand & Body Lotion terbuat dari bahan alami yang dapat memberikan manfaat baik pada kulit cantik Anda dan aman digunakan setiap hari.

Ikan mengandung selenium dan Omega 3 asam lemak yang membantu mencegah kerutan pada kulit, mengurangi peradangan kulit, serta membuat kulit lembab dan tetap segar. Selain mengkonsumsi makanan yang berguna untuk menutrisi kulit sebagai perawatan dari dalam. Anda juga sebaiknya melakukan perawatan kulit dari luar dengan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan mengandung bahan alami. Untuk menjaga agar kulit lembab, gunakan hand & body lotion ke seluruh permukaan kulit setelah mandi, pada pagi dan sore hari. Varian Citra Hand & Body Lotion terbuat dari bahan alami yang dapat memberikan manfaat baik pada kulit cantik Anda dan aman digunakan setiap hari.
- See more at: http://www.rumahcantikcitra.co.id/artikel/makanan-sehat-untuk-menutrisi-dan-menjaga-kelembaban-kulit#sthash.ftfDoQa4.dpuf

Buah-buahan dan Sayuran dengan Kandungan Vitamin A dan C Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan utama yang sangat baik untuk menutrisi kulit. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin A memiliki nutrisi yang dapat mencegah jerawat dan membantu proses regenerasi kulit. Pisang, apel, wortel, dan bayam adalah beberapa contoh buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin A. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C seperti pepaya, strawberry, kiwi, kembang kol, dan kubis juga dapat menutrisi kulit Anda. Buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin C berfungsi memproduksi kolagen yang merupakan protein bagi kulit yang dapat mencegah kulit menjadi keriput dan menjaga kulit lembab dan sehat. Buah seperti blueberry dan strawberry mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas. Mengkonsumsi buah tersebut dapat menjaga kulit agar tidak kering dan kusam, membantu menjaga agar kulit lembab, serta membuat kulit cerah berseri. Makanan jenis kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang sangat baik untuk menjaga agar kulit lembab dan lembut. Kulit memerlukan pasokan selenium yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi kacang-kacangan. Selenium berperan dalam mensintesis tubuh dari antioksidan glutathione intraseluler dan menjaga kulit dari radikal bebas berbahaya seperti polusi udara dan asap rokok. Ikan tuna merupakan sumber makanan lain yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan pasokan selenium untuk kulit. Ikan mengandung selenium dan Omega 3 asam lemak yang membantu mencegah kerutan pada kulit, mengurangi peradangan kulit, serta membuat kulit lembab dan tetap segar. Selain mengkonsumsi makanan yang berguna untuk menutrisi kulit sebagai perawatan dari dalam. Anda juga sebaiknya melakukan perawatan kulit dari luar dengan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan mengandung bahan alami. Untuk menjaga agar kulit lembab, gunakan hand & body lotion ke seluruh permukaan kulit setelah mandi, pada pagi dan sore hari. Varian Citra Hand & Body Lotion terbuat dari bahan alami yang dapat memberikan manfaat baik pada kulit cantik Anda dan aman digunakan setiap hari.
- See more at: http://www.rumahcantikcitra.co.id/artikel/makanan-sehat-untuk-menutrisi-dan-menjaga-kelembaban-kulit#sthash.ftfDoQa4.dpuf

Buah-buahan dan Sayuran dengan Kandungan Vitamin A dan C Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan utama yang sangat baik untuk menutrisi kulit. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin A memiliki nutrisi yang dapat mencegah jerawat dan membantu proses regenerasi kulit. Pisang, apel, wortel, dan bayam adalah beberapa contoh buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin A. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C seperti pepaya, strawberry, kiwi, kembang kol, dan kubis juga dapat menutrisi kulit Anda. Buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin C berfungsi memproduksi kolagen yang merupakan protein bagi kulit yang dapat mencegah kulit menjadi keriput dan menjaga kulit lembab dan sehat. Buah seperti blueberry dan strawberry mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas. Mengkonsumsi buah tersebut dapat menjaga kulit agar tidak kering dan kusam, membantu menjaga agar kulit lembab, serta membuat kulit cerah berseri. Makanan jenis kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang sangat baik untuk menjaga agar kulit lembab dan lembut. Kulit memerlukan pasokan selenium yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi kacang-kacangan. Selenium berperan dalam mensintesis tubuh dari antioksidan glutathione intraseluler dan menjaga kulit dari radikal bebas berbahaya seperti polusi udara dan asap rokok. Ikan tuna merupakan sumber makanan lain yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan pasokan selenium untuk kulit. Ikan mengandung selenium dan Omega 3 asam lemak yang membantu mencegah kerutan pada kulit, mengurangi peradangan kulit, serta membuat kulit lembab dan tetap segar. Selain mengkonsumsi makanan yang berguna untuk menutrisi kulit sebagai perawatan dari dalam. Anda juga sebaiknya melakukan perawatan kulit dari luar dengan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan mengandung bahan alami. Untuk menjaga agar kulit lembab, gunakan hand & body lotion ke seluruh permukaan kulit setelah mandi, pada pagi dan sore hari. Varian Citra Hand & Body Lotion terbuat dari bahan alami yang dapat memberikan manfaat baik pada kulit cantik Anda dan aman digunakan setiap hari.
- See more at: http://www.rumahcantikcitra.co.id/artikel/makanan-sehat-untuk-menutrisi-dan-menjaga-kelembaban-kulit#sthash.ftfDoQa4.dpuf

Buah-buahan dan Sayuran dengan Kandungan Vitamin A dan C Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan utama yang sangat baik untuk menutrisi kulit. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin A memiliki nutrisi yang dapat mencegah jerawat dan membantu proses regenerasi kulit. Pisang, apel, wortel, dan bayam adalah beberapa contoh buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin A. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C seperti pepaya, strawberry, kiwi, kembang kol, dan kubis juga dapat menutrisi kulit Anda. Buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin C berfungsi memproduksi kolagen yang merupakan protein bagi kulit yang dapat mencegah kulit menjadi keriput dan menjaga kulit lembab dan sehat. Buah seperti blueberry dan strawberry mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas. Mengkonsumsi buah tersebut dapat menjaga kulit agar tidak kering dan kusam, membantu menjaga agar kulit lembab, serta membuat kulit cerah berseri. Makanan jenis kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang sangat baik untuk menjaga agar kulit lembab dan lembut. Kulit memerlukan pasokan selenium yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi kacang-kacangan. Selenium berperan dalam mensintesis tubuh dari antioksidan glutathione intraseluler dan menjaga kulit dari radikal bebas berbahaya seperti polusi udara dan asap rokok. Ikan tuna merupakan sumber makanan lain yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan pasokan selenium untuk kulit. Ikan mengandung selenium dan Omega 3 asam lemak yang membantu mencegah kerutan pada kulit, mengurangi peradangan kulit, serta membuat kulit lembab dan tetap segar. Selain mengkonsumsi makanan yang berguna untuk menutrisi kulit sebagai perawatan dari dalam. Anda juga sebaiknya melakukan perawatan kulit dari luar dengan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan mengandung bahan alami. Untuk menjaga agar kulit lembab, gunakan hand & body lotion ke seluruh permukaan kulit setelah mandi, pada pagi dan sore hari. Varian Citra Hand & Body Lotion terbuat dari bahan alami yang dapat memberikan manfaat baik pada kulit cantik Anda dan aman digunakan setiap hari.
- See more at: http://www.rumahcantikcitra.co.id/artikel/makanan-sehat-untuk-menutrisi-dan-menjaga-kelembaban-kulit#sthash.ftfDoQa4.dpuf

Buah-buahan dan Sayuran dengan Kandungan Vitamin A dan C Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan utama yang sangat baik untuk menutrisi kulit. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin A memiliki nutrisi yang dapat mencegah jerawat dan membantu proses regenerasi kulit. Pisang, apel, wortel, dan bayam adalah beberapa contoh buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin A. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C seperti pepaya, strawberry, kiwi, kembang kol, dan kubis juga dapat menutrisi kulit Anda. Buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin C berfungsi memproduksi kolagen yang merupakan protein bagi kulit yang dapat mencegah kulit menjadi keriput dan menjaga kulit lembab dan sehat. Buah seperti blueberry dan strawberry mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas. Mengkonsumsi buah tersebut dapat menjaga kulit agar tidak kering dan kusam, membantu menjaga agar kulit lembab, serta membuat kulit cerah berseri. Makanan jenis kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang sangat baik untuk menjaga agar kulit lembab dan lembut. Kulit memerlukan pasokan selenium yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi kacang-kacangan. Selenium berperan dalam mensintesis tubuh dari antioksidan glutathione intraseluler dan menjaga kulit dari radikal bebas berbahaya seperti polusi udara dan asap rokok. Ikan tuna merupakan sumber makanan lain yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan pasokan selenium untuk kulit. Ikan mengandung selenium dan Omega 3 asam lemak yang membantu mencegah kerutan pada kulit, mengurangi peradangan kulit, serta membuat kulit lembab dan tetap segar. Selain mengkonsumsi makanan yang berguna untuk menutrisi kulit sebagai perawatan dari dalam. Anda juga sebaiknya melakukan perawatan kulit dari luar dengan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan mengandung bahan alami. Untuk menjaga agar kulit lembab, gunakan hand & body lotion ke seluruh permukaan kulit setelah mandi, pada pagi dan sore hari. Varian Citra Hand & Body Lotion terbuat dari bahan alami yang dapat memberikan manfaat baik pada kulit cantik Anda dan aman digunakan setiap hari.
- See more at: http://www.rumahcantikcitra.co.id/artikel/makanan-sehat-untuk-menutrisi-dan-menjaga-kelembaban-kulit#sthash.ftfDoQa4.dpuf

Kulit memiliki peran yang penting untuk melindungi tubuh Anda dari virus, bakteri, bahan kimia berbahaya, ataupun suhu yang tidak bersahabat. Kulit memiliki pigmen melanin yang dapat melindungi Anda dari sinar ultraviolet. Untuk menjalankan perannya, kulit memerlukan nutrisi yang bersumber dari makanan yang Anda konsumsi. Makanan apa saja yang baik untuk kulit?
Buah-buahan dan Sayuran dengan Kandungan Vitamin A dan C Buah-buahan dan sayuran merupakan makanan utama yang sangat baik untuk menutrisi kulit. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin A memiliki nutrisi yang dapat mencegah jerawat dan membantu proses regenerasi kulit. Pisang, apel, wortel, dan bayam adalah beberapa contoh buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin A. Buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C seperti pepaya, strawberry, kiwi, kembang kol, dan kubis juga dapat menutrisi kulit Anda. Buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin C berfungsi memproduksi kolagen yang merupakan protein bagi kulit yang dapat mencegah kulit menjadi keriput dan menjaga kulit lembab dan sehat. Buah seperti blueberry dan strawberry mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas. Mengkonsumsi buah tersebut dapat menjaga kulit agar tidak kering dan kusam, membantu menjaga agar kulit lembab, serta membuat kulit cerah berseri. Makanan jenis kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang sangat baik untuk menjaga agar kulit lembab dan lembut. Kulit memerlukan pasokan selenium yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi kacang-kacangan. Selenium berperan dalam mensintesis tubuh dari antioksidan glutathione intraseluler dan menjaga kulit dari radikal bebas berbahaya seperti polusi udara dan asap rokok. Ikan tuna merupakan sumber makanan lain yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan pasokan selenium untuk kulit. Ikan mengandung selenium dan Omega 3 asam lemak yang membantu mencegah kerutan pada kulit, mengurangi peradangan kulit, serta membuat kulit lembab dan tetap segar. Selain mengkonsumsi makanan yang berguna untuk menutrisi kulit sebagai perawatan dari dalam. Anda juga sebaiknya melakukan perawatan kulit dari luar dengan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan mengandung bahan alami. Untuk menjaga agar kulit lembab, gunakan hand & body lotion ke seluruh permukaan kulit setelah mandi, pada pagi dan sore hari. Varian Citra Hand & Body Lotion terbuat dari bahan alami yang dapat memberikan manfaat baik pada kulit cantik Anda dan aman digunakan setiap hari
- See more at: http://www.rumahcantikcitra.co.id/artikel/makanan-sehat-untuk-menutrisi-dan-menjaga-kelembaban-kulit#sthash.Y9E9UNK4.

dpuf

Read more »

Resep Masakan Sosis Ayam Tumis Sayur

Bahan membuat resep sosis ayam  dan tumis sayur

• 2 sendok teh minyak bawang putih
• 1 paprika kuning besar, buang bijinya dan dipotong 2 sampai 3 cm
• 1 cangkir bawang bombay potong tipis
• 1  pak sosis ayam , diiris diagonal
• 1 cangkir zucchini, diiris  diagonal
• 1 cangkir irisan jamur kancing
• 1 sendok teh bumbu italian
• 2 sendok makan cuka balsamic
• 1 kaleng polenta tomat dan bawang putih, tiriskan dan potong menjadi  bentuk bulat

Cara membuat Bahan membuat resep sosis ayam  dan tumis sayur

1. Panaskan minyak dalam  wajan besar antilengket di atas api sedang.
2. Tambahkan paprika dan bawang dan tumis selama 3-4 menit.
3. Tambahkan sosis dan tumis selama 2 menit.
4. Tambahkan zucchini, jamur, bumbu Italia dan 1/4 sendok teh lada hitam. Tumis hanya sampai renyah.
5. Angkat dari api, tambahkan cuka dan aduk hingga melapisi semua bahan.
6. Sementara itu, panaskan polenta tomat dan bawah putih dalam  microwave dengan wadah tertutup selama 1 hingga 2 menit atau sampai panas seluruhnya
7. Atur  polenta mengelilingi  piring dan taburi bagian tengah dengan tumis.

Read more »

Resep Kue Pancake Ubi Jalar

Bahan membuat kue pancake ubi jalar

• 1  buah ubi jalar
• 2 cangkir oat
• 2 sendok makan minyak zaitun (opsional)
• 1 sendok makan sirup gula gelap (opsional)
• 4 telur
• 1 putih telur
• 2 sendok teh vanilla extract
• 2 sendok teh bubuk kayu manis
• 1 cup plain yogurt

Cara membuat kue pancake ubi jalar:

1. Tusuk-tusuk Ubi jalar beberapa kali dengan garpu.
2. Bungkus dalam kertashanduk dan masak dalam microwave selama 5 menit pada kekuatan penuh, atau sampai lunak.
3. Setelah agak dingin, dan kupas kulit dengan pisau kecil.
4. Sementara itu, proses oat dalam blender atau food processor sampai bubuk.
5. Pindahkan oat ke mangkuk besar.
6. Potong ubi jalar dan masukkan ubu jalar ke dalam food processor. Blender sampai halus.
7. Masukan  ke mangkuk yang berisi  gandum, dan aduk dalam minyak zaitun, sirup gula, telur, putih telur, vanili, kayu manis dan yoghurt.
8. Test kekentalan adonan  dengan jari sesuai dengan yang anda keinginan  dengan menambahkan lebih yoghurt jika perlu.
9. Lumuri sedikit mentega, lalu panaskan wajan di atas api sedang.
10. Tuangkan 1/4 cup penuh dari adonan ke wajan saat panas, dan masak sampai gelembung muncul di permukaan.
11. Balik dan masak di sisi lain sampai kecoklatan.
12. Lanjutkan dengan sisa adonan.

Read more »

Resep Kue Wafel Labu Parang

  


Bahan Resep Kue Wafel Labu Parang:

• Tepung terigu    150 g
• Soda kue    1/2 sendok teh
• Baking power    1/2 sendok teh
• Kayu manisbubuk    1/2 sendok teh
• Pala bubuk    1/2 sendok teh
• Labu parang    250 g, kukus, haluskan
• Gula palem    3 sendok makan
• Mentega,     100 g cairkan
• Kuning telur    2 buah
• Susu cair    180 ml
• Garam        1 sendok teh
• Putih telur    2 butir, kocok sam-pai kaku
• Mentega     1 sendok makan untuk olesan

Saus:

• Selai strawberi    100 ml
• Sirop Maple*    75 ml
• Air        75 ml
• Tepung maizena    1/2 sendok makan, larutkan dengan sedikit air

*) Sirop maple: adalah sirop berasal dari pohon maple. Cita-rasanya sangat tajam, warna-nya cokelat muda dan bening. Biasa ditambahkan pada pancake, es krim dan kue-kue.

Cara membuat kue wafel labu parang:

• Ayak tepung, soda kue, baking powder, kayu manis dan pala bubuk dalam satu wadah
• Masukan labu dan gula palem lalu aduk sampai merata
• Tambahkan mentega cair, kuning telur dan putih telur, aduk hingga tercampur merata
• Tuangkan susu cair kedalam adonan sambil aduk hingga adonan licin
• Panaskan cetakan wafel dan olesi cetakan dengan mentega.
• Tuang aonan ke dalam cetakan hingga penuh.
• Tutup cetakan, biarkan sampai adonan matang

Cara membuat saus wafel labu parang:
Jerang selai sirop, air dan larutan maizena diataas api kecil. Masak hingga saus mengental

Sajian wafel bersama sausnya

Read more »

Resep Sarapan Pagi Kentang Goreng Mayonaise

Bahan Pembuat Sarapan Pagi Kentang Goreng Mayonaise

• 3 buah kentang
• 1 butir telur
• 100 gr tepung bumbu siap pakai
• 1 buah wortel, kupas, potong-potong
• 100 gr brokoli

Cara Membuat Sarapan Pagi Kentang Goreng Mayonaise

1. Kupas kentang lalu potong juring. Celupkan kentang ke dalam kocokan telur lalu gulingkan di atas tepung bumbu.
2. Goreng dalam minyak panas hingga matang dan kering, angkat, tiriskan.
3. Rebus wortel dan brokoli hingga matang, angkat.
4. Saus: Campur semua bahan saus, aduk hingga rata.
5. Sajikan kentang goreng dengan sayuran dan sausnya

Read more »

Resep Sarapan Pagi Sandwich Isi Komplit

Bahan Pembuat Sarapan Pagi Sandwich Isi Komplit

• 4 lembar roti tawar
• 1 sendok makan margarin untuk olesan
• 2 lembar daging asap
• 2 butir telur, buat telur ceplok
• 2 lembar keju slice
• 100 gr selada
• 1 buah tomat, iris tipis
• mayones secukupnya
• saus tomat secukupnya

Cara membuat Sarapan Pagi Sandwich Isi Komplit

• Oles kedua sisi roti tawar dengan margarin hingga rata. Panaskan grill pan, panggang roti hingga kecokelatan, angkat.
• Tumis daging asap hingga kecokelatan, angkat.
• Ambil selembar roti, oles dengan mayones dan saus tomat.  Susun  selada, daging asap, telur, keju slice, dan tomat.
• Tumpuk kembali dengan satu lembar roti. Sajikan.

Read more »

Resep Masakan Steak Ikan Marlin

Bahan:

Bumbu marinate:

• 3 sdm minyakgoreng/mentega di cairkan
• 3 siung bawang putih (di keprek, di cincang halus)
• 1/2 jari jahe (di cincang halus)
• 1,5 sdm minyak ikan
• 1 sdm jeruk nipis / lemon
• 1 sdt garam
• 2 sdt cabe merah bubuk
• 1 sdt merica hitam
• Semua bahan di campurjadi satu

• 300 gr (3 potong) Ikan marlin

Cara Membuat:

• Bersihkan ikan
• Beri bumbu marinaten kesemua ikan
• Diamkan selama 30 menit
• Siapkan loyang /teflon untuk membakar
• Bakar ikan selama 2-3 menit di tiap sisinya hingga seluruh daging bewarna putih

Read more »

Resep Masakan Steam Fruit Cake

Bahan :
6 butir kuning telur
2 butir putih telur
80 gram gula palem
50 gram gula pasir
1/2 sdt cake emulsifier
125 gram tepung terigu
1 sdm kayu manis bubuk atau bumbu spekuk
100 gram margarine, lelehkan
150 gram kismis
100 gram campuran ceri merah hijau, potong-potong
Hiasan : cokelat masak leleh
Cara membuat :
1. Siapkan loyang bentuk cincin ukuran 600 ml, olesi dengan margarine dan taburi
    tepung terigu, siapkan dandang yang cukup untuk ukuran loyang, panaskan.
2. Kocok telur bersama gula palem, gula pasir dan cake emulsifier, kocok hingga
    mengembang dan lembut.
3. Masukkan tepung terigu dan bubuk kayu manis, aduk rata, masukkan margarine
    cair, aduk rata, tambahkan kismis dan ceri merah hijau, aduk rata tuangkan
    kedalam loyang.
4. Kukus selama 30 menit hingga matang, angkat, dinginkan dan hias dengan
    cokelat masak. Potong-potong sajikan.

Read more »

Resep Masakan Ayam Bakar Kecap

BAHAN:
1 ekor ayam, potong 8 bagian
2 sdm air jeruk nipis dan 2 sdt garam
2 cm lengkuas, memarkan
2 batang serai, memarkan
2 lembar daun jeruk
2 cm jahe
2 sdm kecap manis
2 sdm minyak goreng
Haluskan:
3 cabai merah besar
6 cabai rawit merah
8 butir bawang merah
5 siung bawang putih
5 butir kemiri, sangrai
3 cm kunyit
1 sdt garam
Olesan:
2 sdm margarin, lumerkan
7 sdm kecap manis
CARA MEMBUAT:
1. Cuci bersih ayam, lumuri air jeruk nipis dan garam, diamkan sebentar. Cuci
bersih kembali, tiriskan.
2. Lumuri ayam dengan bumbu halus, tambahkan 2 sdm minyak goreng. Diamkan
selama 30 menit.
3. Masak ayam bersama rendamannya, tambahkan lengkuas, serai, daun jeruk, dan
jahe, masak hingga ayam lunak, angkat.
4. Siapkan bara api, panggang ayam. Selama memanggang olesi dengan campuran
margarin dan kecap manis. Panggang hingga berwarna agak gelap, angkat.
5. Sajikan hangat.
Untuk: 4 orang

Read more »

Resep Masakan Ayam Saos Bumbu Kecap

BAHAN:
2 dada ayam tanpa tulang
100 gr daging ayam, haluskan
100 gr udang cincang
1 siung bawang putih, cincang, tumis
1 kuning telur
2 sdm tepung sagu
1/2 sdt garam, 1/2 sdt merica bubuk
1 sdt gula pasir
1 putih telur
100 gr tepung roti
Saus:
1 sdm margarin
2 siung bawang putih, memarkan
4 sdm kecap manis
1 sdm bumbu pelezat cair serbaguna
1 sdt kecap inggris
1/2 sdt garam dan 1/2 sdt merica bubuk
50 ml air
3 sdm kacang polong
CARA MEMBUAT:
1. Potong dada ayam jadi dua bagian yang pipih.
2. Campur ayam cincang dan udang, aduk rata. Tambahkan tumisan bawang putih,
kuning telur, tepung sagu, garam, merica, dan gula pasir, aduk rata. Bagi adonan
menjadi dua bagian.
3. Ambil satu potong dada ayam, olesi dengan satu bagian adonan ikan. Celupkan ke
dalam putih telur lalu lumuri dengan tepung roti, sisihkan.
4. Panaskan minyak, goreng ayam sampai kecokelatan, angkat.
5. Saus: panaskan 1 sdm minyak sisa menggoreng, tambahkan margarin, tumis
bawang putih sampai harum. Masukkan kecap manis, bumbu pelezat serbaguna
cair, kecap inggris, garam, merica bubuk, dan air, lalu didihkan. M
6. Masukkan kacang polong, masak sebentar, angkat.
7. Tuangkan saus di atas ayam goreng, sajikan hangat dengan nasi putih.
Untuk: 4 orang

Read more »

Resep Masakan Ayam Bakar Bumbu Gurih

BAHAN:
1 ekor ayam, potong 24 bagian
8 sdm kecap saus rendaman teriyaki, siap beli
1 sdt garam, 1 sdt merica bubuk
500 gram kentang kecil, kukus, kupas
2 batang wortel, kupas, potong menurut selera
150 gram jamur kancing belah dua
100 gram kacang polong
1/2 buah nenas potong bentuk kipas
3 sdm minyak zaitun
1 buah bawang Bombay, iris
250 ml krim kental
150 gram keju cheddar, parut
5 butir telur, kocok lepas
Taburan : peterseli atau seledri cincang
CARA MEMBUAT:
1. Siapkan wadah atau pinggan tahan panas yang berfungsi ganda sebagai wadah
pemanggang dan wadah saji.
2. Ayam setelah dicuci bersih, tiriskan lumuri dengan saus rendaman teriyaki,
garam, dan merica bubuk, aduk rata dan diamkan selama 15 menit.
3. Panaskan minyak zaitun, tumis bawang Bombay, masukkan ayam, masak hingga
ayam berubah warna , tambahkan krim kental, aduk rata.
4. Tuangkan tumisan kedalam wadah atau pinggan, masukkan kentang, wortel,
jamur dan kacang polong tuangkan telur diatasnya dan taburi keju cheddar.
5. Panggang dalam oven selama 30 menit.
6. Sajikan hangat.
Untuk : 8 orang

Read more »

Resep Masakan Ayam Suir Pedas

BAHAN:
2 dada ayam, rebus matang, suwir kasar
350 ml santan kental dari 1 butir kelapa
5 lembar daun jeruk
2 batang serai memarkan
1 cm lengkuas memarkan
2 lembar daun salam
1 sdm air asem jawa
1 sdt garam dan 1/2 sdt merica bubuk
4 sdm minyak goreng
Haluskan :
10 buah cabai merah
10 siung bawang merah
5 siung bawang putih
1 sdm gula jwa, sisir
2 cm kencur
1 sdt terasi matang
CARA MEMBUAT:
1. Ayam setelah direbus, suwir-suwir dan sisihkan.
2. Panaskan minyak goreng, tumis bumbu yang dihaluskan hingga harum masukkan
santan, ayam suwir, daun jeruk, serai, lengkuas, salam, air asam, garam dan
merica. Masak hingga bumbu mengering, angkat.
3. Sajikan sebagai pelengkap nasi bungkus.
Untuk : 8 orang
HeHeader
Indonesia
Resep Persembahan Indosiar.com
seluruh resep

Read more »

Resep Masakan Ayam Udang Asam Manis

BAHAN:
1 dada ayam, haluskan
150 gram udang, haluskan
50 gram tepung sagu
1 butir telur
1 sdt garam dan 1/2 sdt merica bubuk
2 sdt ROYCO rasa ayam
3 siung bawang putih, cincang halus, tumis
1 buah nanas, potong menurut selera
100 gram kapri
Minyak goreng secukupnya
SAUS:
250 ml sari jeruk manis
3 sdm saus tomat
3 cm jahe, memarkan
1 sdm gula pasir
1 sdm cuka
1 sdm tepung maizena, larutkan dengan sedikit air
CARA MEMBUAT:
1. Bola ayam udang: campur ayam dan udang, aduk rata. Tambahkan dengan tepung
sagu, telur, garam, merica, dan ROYCO rasa ayam, aduk rata. Tambahkan
tumisan bawang putih, aduk rata. P
2. anaskan minyak, ambil adonan sesendok-sendok, bentuk bola dan goreng hingga
cokelat keemasan, angkat, sisihkan.
3. Saus: campur sari jeruk dengan saus tomat, jahe, gula, dan cuka masak, didihkan.
Setelah mendidih, kentalkan dengan larutan maizena, masak hingga mengental,
tambahkan nanas, wortel, dan kacang polong, masak sebentar, angkat.
4. Siapkan pinggan, taruh bola ayam udang, tuangkan saus dan isiannya.
5. Sajikan hangat.
Untuk: 6 orang

Read more »

Resep Masakan Bubur Buah Sambal Udang

BAHAN:
150 gr beras
900 ml santan dari 1 butir kelapa
2 lembar daun pandan
3 lembar daun salam
1 sdt garam
Sambal udang:
2 sdm minyak goreng
350 gr udang sedang
3 lembar daun jeruk
1 batang serai, memarkan
3 cm jahe, memarkan
300 ml santan dari 1 butir kelapa
1 sdm gula merah, sisir
2 sdm air asam jawa
2 sdm minyak goreng
Haluskan:
7 cabai merah besar
3 cabai rawit merah
5 butir bawang merah
3 butir kemiri, sangrai
3 cm kunyit, bakar
1 sdt garam
1 sdm ebi, rendam air panas
Taburan: bawang goreng dan daun kemangi
CARA MEMBUAT:
1. Bubur: masak beras bersama santan, daun pandan, daun salam, dan garam hingga
menjadi bubur yang lunak, sisihkan.
2. Panaskan minyak goreng, tumis bumbu halus hingga harum, masukkan udang,
daun jeruk, dan serai, aduk rata. Tambahkan santan dan masak hingga kuah
mengental, angkat.
3. Penyajian: siapkan pinggan, tuangkan bubur, beri sambal udang atasnya, taburi
dengan bawang goreng dan beri daun kemangi.
Untuk: 8 orang

Read more »

Resep Masakan Chik Sponge Roll

BAHAN:
5 kuning telur
2 putih telur
100 gram gula pasir
1 sdt cake emulsifier
80 gram tepung terigu
1/2 sdt baking powder
100 gram margarine, lelehkan
Isian :
1 sdm margarine
3 siung bawang merah, iris
50 gram tepung terigu
250 ml susu cair
1 sdt garam, 1/4 sdt merica bubuk dan 1/2 sdt pala bubuk
1 sdm gula pasir
1/2 dada ayam matang, potong dadu kecil
2 sdm kacang polong
1 batang seledri, iris dan 1/2 batang dan bawang, iris
CARA MEMBUAT:
1. Panaskan oven dengan temperatur 175 derajat celcius, siapkan loyang. olesi
dengan margarine dan taburi dengan tepung terigu. Sisihkan.
2. Isi : Panaskan margarine, tumis bawang merah hingga harum, masukan tepung
terigu, aduk rata, tambahkan susu cair, garam, merica, pala, dan gula pasir, aduk
rata dan masak hingga mengental, tambahkan potongan ayam, kacang polong,
seledri daun bawang.
3. Margarine lelehkan dan setelah agak dingin campur dengan tepung terigu, aduk
rata, sisihkan.
4. Kocok telur bersama gula dan cake emulsifier hingga mengembang dan lembut,
masukan adonan margarine dan tepung, aduk rata, tambahkan baking powder,
aduk rata.
5. Tuangkan kedalam loyang dan panggang selama 15 menit hingga berwarna
cokelat keemasan, angkat.
6. Setelah matang selagi panas balik diatas kertas dan gulung bersama kertas rotinya.
7. Buka gulungan kue dan isi dengan isian dan gulung kembali, simpan dalam
lemari pendingin.
Untuk : 12 potong

Read more »

Resep Masakan Cumi Isi Panir Goreng

BAHAN:
3 buah cumi utuh, sisihkan kepalanya
1 butir telur
100 gram tepung panir
minyak goreng secukupnya
ISI:
150 gram udang, haluskan
100 gram cumi, haluskan
5 butir bawang merah, cincang lalu tumis
1 butir telur
3 sdm tepung sagu
1 sdt garam, 1/2 sdt merica bubuk, 2 sdt gula pasir
1 sdm ROYCO rasa ayam
1 sdt seledri cincang
CARA MEMBUAT:
1. Buang kepala dan kulit cumi, cuci bersih, tiriskan.
2. Isi: campur udang, cumi, tumisan bawang merah, telur, tepung sagu, garam,
merica, gula, dan ROYCO rasa ayam. Tambahkan seledri cincang, aduk rata.
3. Ambil satu cumi, isi dengan isian, semat ujungnya dengan lidi, lalu kukus selama
30 menit, angkat, dinginkan.
4. Setelah dingin celupkan ke dalam telur lalu lumuri tepung roti. Simpan dalam
lemari pendingin selama 30 menit. P
5. anaskan minyak, goreng hingga matang, angkat. Potong menurut selera. Sajikan
hangat dengan saus sambal dan mayones.
Untuk: 4 orang

Read more »

Resep Masakan Daging Bumbu Manis

BAHAN:
300 gram daging sapi has dalam, potong 2 x 1 cm
1/2 butir kelapa setengah tua, parut memanjang, sangrai, haluskan
8 sdm kecap manis
1 sdm air asem jawa
2 sdm minyak goreng
250 ml air
Haluskan :
3 cabai merah besar
8 butir bawang merah
3 siung bawang putih
1 sdm ketumbar sangrai
1 sdt jintan sangrai
1 sdt garam dan 1/2 sdt merica bubuk
CARA MEMBUAT:
1. Campur bumbu halus dengan kelapa sangrai, kecap manis dan potongan daging
sapi, aduk rata.
2. Diamkan selama 30 menit.
3. Panaskan minyak goreng, masukkan daging dan rendamannya, masak hingga
daging berubah warna, tambahkan air dan masak hingga kuah mengering dan
daging lunak.
4. Sajikan sebagai pelengkap nasi bungkus.
Untuk : 8 orang

Read more »

Resep Masakan Daging Iris Manis

BAHAN:
300 gram daging iris has luar (sukiyaki)
5 sdm kecap manis
2 sdm minyak wijen
1 sdm minyak goreng
1 sdm madu
1 sdt garam dan 1 sdt merica bubuk
1 sdm biji wijen putih
3 siung bawang putih, cincang
1 buah bawang bombay, iris
CARA MEMBUAT:
1. Campur kecap manis dengan minyak wijen, minyak goreng, madu, garam, merica
dan bawang putih, aduk rata, masukkan irisan daging, aduk rata dan diamkan
selama 30 menit. P
2. anaskan wajan masukkan daging dan rendamannya bila telah setengah matang,
masukkan bawang bombay dan masak terus hingga daging matang, angkat.
3. Sajikan dengan nasi putih hangat.
Untuk : 2 orang

Read more »

Resep Masakan Choco Tea Cake

Bahan :
275 gram cokelat masak "dark"
150 gram gula kastor
175 gram mentega tawar
1 sdt vanilla essens
5 butir telur pisah kuning dan putihnya
100 gram tepung terigu
hiasan : cokelat oles dan gula bubuk dan kue kering
Cara membuat:
1. Siapkan loyang bongkar pasang ukuran 22 cm, alasi kertas roti, olesi mentega dan
taburi tepung terigu, panaskan oven dengan temperature 180 derajat Celcius.
2. Cokelat masak, gula pasir dan mentega taruh dalam wadah dan lumerkan, aduk
rata, angkat dan hilangkan uap panasnya. Tambahkan vanilla essens, aduk rata.
uning telur kocok lembut dan tuangkan kedalam adonan cokelat, aduk rata.
3. Masukkan tepung terigu, aduk rata. Putih telur kocok hingga mengembang dan
kaku, campurkan kedalam adonan cokelat, aduk rata, tuangkan kedalam loyang.
Panggang selama 45 menit hingga matang, angkat.
4. Taburi gula bubuk, potong dan sajikan sebagai sajian minum teh atau kopi.
Untuk : 12 potong

Read more »

Resep Cake Zebra Bintik Coklat

Bahan :
300 gram margarin
250 gram gula pasir
1 sdm rum baker
10 butir telur, pisahkan kuning dan putihnya
300 gram tepung terigu
1 sdt baking powder
6 sdm cokelat meyses
adonan cokelat :
3 sdm cokelat bubuk
2 sdt pasta cokelat
Cara membuat:
1. Panaskan oven dengan temperature 180 derajat Celcius, siapkan loyang bentuk
cincin ukuran 24 cm, olesi dengan margarine dan taburi tepung terigu, sisihkan.
2. Kocok margarin dan gula pasir hingga lembut, masukkan vanili bubuk dan kuning
telur bertahap dan terus kocok hingga rata. Masukkan tepung terigu dan baking
powder, aduk rata.
3. Tambahkan putih telur yang telah dikocok kaku, aduk rata.
4. Adonan cokelat : ambil 1/4 adonan beri cokelat bubuk dan pasta cokelat, aduk
rata.
5. Tuangkan 1/2 bagian adonan putih ke loyang, tuangkan adonan 1/2 bagian adonan
cokelat dan taburi dengan 3 sdm cokelat meyses, aduk-aduk buat pola marmer,
tuangkan sisa adonan putih dan adonan cokelat, taburi meyses dan bentuk pola
marmer.
6. Panggang selama 45 menit hingga matang, angkat. Sajikan sebagai pelengkap
minum teh atau kopi.

Read more »

Resep Cake Lapis Tabur Kacang

Bahan :
10 kuning telur
6 putih telur
175 gram gula pasir
1/2 sdt cake emulsifier/tbm/sp/ovalet
150 gram tepung terigu
100 gram margarin, lelehkan
pasta moka secukupnya
vanilla nougat :
250 gram cokelat oles roti
150 gram krim bubuk campur dengan 200 ml susu dingin, kocok
300 gram enting kacang, tumbuk kasar
Hiasan : enting kacang dan ceri merah
Cara membuat:
1. Siapkan loyang bulat ukuran 22 cm, olesi dengan margarine, taburi tepung terigu,
sisihkan. Panaskan oven dengan temperatur 180 derajat Celcius.
2. Kocok telur kuning, putih bersama gula pasir dan cake emulsifier, hingga
mengembang dan lembut.
3. Masukkan tepung terigu, aduk rata, tambahkan margarin leleh, aduk rata,
tambahkan pasta moka, aduk rata dan tuangkan kedalam loyang dan panggang
selama 40 menit hingga matang.
4. Vanilla nougat : campur cokelat oles dengan krim yang telah dikocok, aduk rata.
5. Penyelesaian : potong kue menjadi 3 bagian mendatar, olesi dengan olesan krim,
taburi dengan enting kacang, ratakan susun kembali. Hias seluruh permukaan kue
dan taburi enting kacang dan ceri merah. Simpan dalam lemari pendingin. Sajikan
dingin.
Untuk : 12 potong

Read more »

Resep Masakan Sop Bihun

BAHAN :
300 gram bihun
200 gram daging sapi, iris tipis
250 gram udang sedang, buang kulit sisakan ekornya
12 buah bakso ikan
1 sdt kaldu bubuk, bila suka
1 ikat sawi hijau
200 gram toge siangi
2 batang daun bawang, iris
Kuah :
2 sdm minyak goreng
2 siung bawang putih, memarkan
2 cm jahe, memarkan
1,5 liter air
2 sdt garam
1 sdt merica bubuk

CARA MEMBUAT :
1. Bihun rendam dalam air hangat hingga lunak, angkat dan tiriskan.
2. Panaskan minyak tumis bawang putih dan kulit udang hingga berubah warna, campur kulit udang, air dan jahe, didihkan, angkat dan saring.
3. Didihkan kembali kaldu, tambahkan garam dan merica bubuk, bila suka tambahkan kaldu bubuk. Masukkan udang, bakso udang dan irisan daging sapi, masak hingga matang.
4. Siapkan mangkuk taruh bihun, sawi hijau dan toge sedu dengan kaldu hingga layu, tambahkan kaldu dan isiannya. Sajikan hangat.

Read more »

Resep Masakan Sup Ikan Kuah Santan

Bahan :
500 gram daging ikan kakap, potong menurut selera
3 lembar daun jeruk
2 batang serai, memarkan
30 lembar daun kemangi
1 liter santan dari 1 butir kelapa
2 sdt garam, 1 sdt merica bubuk
4 buah tomat segar, potong dadu kecil
2 batang wortel, potong dadu kecil
150 gram jamur kancing segar
1 batang daun bawang, iris halus
2 sdm minyak goreng
5 sdm air jeruk nipis
2 sdm saus/kecap ikan
Haluskan :
2 cabai merah besar
7 cabai rawit merah
5 siung bawang merah
3 siung bawang putih

Cara membuat :
1. Daging ikan kakap, cuci bersih, lumuri dengan jeruk nipis dan garam, diamkan sebentar, cuci bersih kembali dan tiriskan.
2. Panaskan minyak tumis bumbu halus hingga harum, masukkan santan, rebus kembali, masukkan garam, merica, daun jeruk, serai.
3. Setelah mendidih masukkan ikan gurami, wortel dan jamur masak hingga ikan matang, tambahkan potongan tomat, daun bawang dan daun kemangi, masak sebentar, angkat. Sajikan hangat.

Read more »

RESEP MASAKAN SUP TAHU BROKOLI

BAHAN:
250 gram brokoli
50 gram taoge, siangi
1 bungkus tahu telur/eggtofu, potong-potong
1 batang daun bawang, iris
300 gram kwetiau
2 sdm minyak goreng
1 sdm minyak wijen
3 siung bawang putih, cincang
1 liter kaldu ayam
1 sdt garam, 1/2 sdt merica bubuk
1 sdm kecap rasa asin
CARA MEMBUAT:
1. Panaskan minyak goreng dan minyak wijen, tumis bawang putih hingga harum. Masukkan kaldu ayam, garam, dan merica bubuk, didihkan.
2. Masukkan brokoli, tahu, daun bawang, dan taoge, masak hingga sayuran matang. Tambahkan kecap rasa asin, aduk rata.
3. Masukkan kwetiau, masak sebentar, angkat.
4. Sajikan hangat.

Read more »

RESEP MASAKAN SUP BAKSO CUMI

BAHAN BAKSO:
500 gram cumi, cuci bersih
5 sdm air kapur sirih
100 gram tepung sagu
1 putih telur
1 sdt garam
SUP:
1 sdm minyak goreng
3 siung bawang putih, cincang
3 buah udang sedang
2 liter air
3 cm jahe, memarkan
2 batang serai, memarkan
2 sdt garam, 1 sdt merica bubuk
1 ikat sawi hijau, potong-potong
50 gram soun, rendam air hingga lunak, tiriskan

Taburan: irisan daun bawang, seledri, dan bawang goreng

CARA MEMBUAT:
1. Bakso cumi: lumuri cumi dengan air kapur sirih, remas-remas, cuci bersih kembali, tiriskan.
2. Haluskan cumi, campur dengan tepung sagu, putih telur, dan garam, aduk rata hingga menjadi adonan yang dapat dibentuk.
3. Didihkan air, bentuk adonan cumi bulat-bulat, masak hingga mengapung, angkat. Masukkan dalam air es sebentar, angkat, tiriskan.
4. Sup: panaskan minyak, tumis bawang putih dan udang hingga harum, angkat. Didihkan air, masukkan tumisan udang, jahe, serai, garam, dan merica bubuk.
5. Setelah mendidih, masukkan bakso dan sawi hijau, masak sebentar, angkat.
6. Siapkan mangkuk, isi dengan soun, bakso, dan kuahnya, taburi daun bawang, seledri, dan bawang goreng. Sajikan hangat.

Read more »

RESEP MASAKAN BUBUR AYAM ISTIMEWA

BAHAN:
2 sdm minyak goreng
1 sdm minyak wijen
5 siung bawang putih, cincang
100 gr bawang bombay, cincang
1/2 ayam, potong kecil-kecil
2 sdm saus tiram
1 sdt garam, 1/2 sdt merica bubuk
1 sdm ROYCO rasa ayam
150 gr jamur kancing kaleng, iris
150 gr jagung manis pipilan
Bubur:
150 gr beras
800 ml air
3 cm jahe, memarkan
2 batang serai, memarkan

Taburan: kulit pangsit, iris, goreng; daun ketumbar
Pelengkap: saus sambal botolan dan acar ketimun

CARA MEMBUAT:
1. Bubur: masak beras bersama air, jahe, dan serai hingga menjadi bubur setengah matang, angkat.
2. Panaskan minyak bersama minyak wijen, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum. Masukkan ayam, saus tiram, garam, dan merica bubuk, masak hingga ayam berubah warna. Tambahkan ROYCO rasa ayam, jamur, dan jagung, masak hingga ayam lunak, angkat. Masukkan ke dalam bubur, aduk rata.
3. Masak bubur bersama ayam hingga bumbu merata dan ayam lunak, angkat.
4. Sajikan hangat, taburi pangsit goreng dan daun ketumbar. Lengkapi dengan saus sambal dan acar.

Read more »